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Il reformer come strumento di precisione.
Ogni lezione è costruita su carico, respiro e allineamento. Gruppi piccoli, correzione diretta, nessuna coreografia fine a sé stessa.
Come lavoriamo
Quattro passaggi, sempre gli stessi.
- 01Valutazione inizialeUn incontro per capire mobilità, storia sportiva e obiettivi.
- 02ProgrammazioneUn percorso a progressioni, non lezioni scollegate fra loro.
- 03Small groupPosti limitati per reformer, così il trainer arriva su ogni corpo.
- 04VerificaRivalutazione periodica per aggiornare carichi e obiettivi.
A chi è rivolto
Non serve partire allenati.
Il reformer permette di modulare il carico in modo continuo, quindi lo stesso esercizio funziona per chi si avvicina al movimento per la prima volta e per chi arriva da anni di sport. Il carico cambia, il principio no.
Lavoriamo con chi vuole ricostruire forza e mobilità dopo un periodo fermo, con chi cerca un lavoro complementare alla corsa o alla palestra, e con chi ha bisogno di un percorso attento in ripresa post-infortunio, sempre in accordo con le indicazioni del proprio medico o fisioterapista.